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Vida Sana

Unirse a un gimnasio versus hacer ejercicio en casa

Han pasado 11 meses desde que COVID-19 fue reconocida como una pandemia global, poniendo punto y final a actividades simples como ir al gimnasio, la oficina, el restaurante o incluso tomar algo aburrido como el periódico de la mañana sin temblar de miedo. .

La mayoría de nuestros días consisten en ir de nuestra habitación a la sala de estar donde plantamos el sofá; en este punto, la mayoría de nosotros tenemos sofás muy abollados. La disminución de los movimientos activos ha comenzado a mostrarse en nuestros rostros, ¡si no en nuestros vientres!

Por otro lado, ¡algunas personas han utilizado la pandemia como una razón para estar activos! Desde embarcarse en un viaje de pérdida de peso hasta simplemente practicar una dieta saludable y hacer ejercicio mientras se queda en casa.

Pero ahora la mayoría de los gimnasios están reabriendo, ¿qué eliges? ¿Ir a un gimnasio o hacer ejercicio en casa?

Tenemos una lista de beneficios y desventajas de unirse a un gimnasio o hacer ejercicio en casa; ¡los reunimos para ver qué opción gana!

Accesibilidad

¿Cuántas veces hemos pagado por una membresía de gimnasio solo para usarla raramente (alguna vez)? ¡La mayoría de las veces queremos admitirlo! La única razón / excusa, antes y después de la pandemia, es el viaje. Muchas personas comienzan a aflojar y finalmente dejan de ir al gimnasio debido al tiempo y el esfuerzo que se necesita para viajar para llegar al gimnasio. Mientras que si eliges trabajar desde casa, ¡todo lo que tienes que hacer es caminar hasta la habitación de al lado!

Motivación

Motivación - Gimnasia

Como estudiantes, el factor motivador para que la mayoría de nosotros estudiemos sería lidiar con un grupo de otros niños, alimentando la energía, el entusiasmo e incluso la competencia que nos rodea (excepto aquellos que prefieren la soledad). Para algunos de nosotros que no hemos pasado a la edad adulta, ¡ya sea trabajando en una oficina o haciendo ejercicio en un gimnasio! Trabajar solo en casa requiere mucha automatización en comparación con el gimnasio con la misma energía, levantamiento de pesas, música animada y mucho más.

Riesgo

Riesgo - Inicio

Aunque las gimnastas afirman que practican las máximas medidas de seguridad, como: control de la temperatura, uso de una máscara y desinfección frecuente. El riesgo de estar expuesto al virus siempre es alto debido a las multitudes. El personal puede estar por encima del 100% inicialmente, pero la probabilidad de relajarse en este régimen es demasiado alta, lo que es menos probable que suceda en casa.

El entrenamiento

Entrenamiento - Gimnasio

Hacer ejercicio mientras escucha su entrenamiento gritarle las palabras de motivación desde una pantalla grande, pero para algunos de nosotros, ¿cuando sucede lo mismo a unos metros de distancia? ¡Mucho mejor y más eficaz! Los seres humanos son criaturas sociales, por lo que el entrenamiento en persona puede ser más satisfactorio.

Gastos

Compras - Hogar

¡Los boletos de temporada para gimnasios son caros! Y así, dado el equipo de alta calidad que se ofrece con profesionales certificados para guiar y bombear para llegar a la meta. En comparación, ¡trabajar desde casa puede ahorrarle dinero! ¡Puede optar por aplicaciones como Ejercicio en Casa que le brindan entrenadores, planes y videos donde puede obtener el entrenamiento y la orientación que necesita para alcanzar su objetivo a un costo mínimo!

Calidad

Calidad - Gimnasio

Si bien el entrenamiento en casa puede ser cómodo, sin riesgos y menos costoso, la calidad del equipo y el entrenamiento es alta. Hacer ejercicio en el gimnasio también le evitará la molestia de que le sirvan el equipo de vez en cuando y también reducirá el riesgo de lesiones innecesarias.

Gimnasio La casa
Accesibilidad 0 1
Motivación 1 0
Riesgo 0 1
El entrenamiento 1 0
Gastos 0 1
Calidad 1 0

Conclusiones

Parece que hay un empate, ¡lo que hace que nuestros dos oponentes GANAN!

Elegir hacer ejercicio en un gimnasio o en casa es, en última instancia, su decisión personal, pero también es mejor sopesar los pros y los contras, dada la gravedad de la situación actual. Si puedes ir al gimnasio y tener cuidado de tomar las precauciones necesarias, ¡bien por ti! Y si puede trabajar desde casa y aún así obtener los excelentes resultados que desea, ¡enhorabuena!

¿Quiere reubicarse en 2021? Nuestros entrenadores pueden ayudar.

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